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2024.10.09今朝の体重49.3kg(+0.2kg)~体重よりも体脂肪が問題です⁈(汗2024年10月09日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間今日の朝ごはん、352kcal 2024.03.23に、5･･･イエットです かかりつけ内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基･･･- 玄米菜食で身体を変える。2024年10月09日shabbyの暮らしと闘病日記。･･･ 100g 80g 50g 朝ごはんはしっかり100g玄米菜食はお･･･菜食はお野菜食べれば完璧なのでタンパク質に気を使わなくてよく楽ち･･･
- 食べられる体は幸せな体2024年10月09日ハナとオト･･･無闇に食べる事は除きます笑。 皆さま、朝ごはんはちゃんと食べられていらっしゃ･･･のおにぎりを食べれる様に。 タンパク質は体内の様々な酵素の原料･･･
- 【パニック/PPPD】不調を手放す勇気2024年10月09日縁もユカリもPart2☆パニック症とめまいPPPDを経て日常生活を送るワーママのblog.jp休職中から書いていたリアルな体験記です 息子ごはん前日の残りとか、結構朝ごはんは手抜きがちです😅タンパク質が弱いな~💦
- うた様の朝ごはん今日は寒いのであったか雑炊❗️2024年10月08日東貴博オフィシャルブログ「東MAXの悠々LIFE」Powered by AmebaおはようございMAX❗️うた様の朝ごはん今日はまた一段と寒いのであったか雑炊元気が出るよう･･･ご飯も一度水で洗ってさらっと食べやすく豆腐もおとし卵も入･･･
- 寒暖差に負けない「1個で栄養たっぷりおにぎり」2024年10月08日【日々おにぎり】毎日のおにぎりアレンジ集･･･ん草は今回、冷凍食品を使用しました。 タンパク質やカルシウム、ビタミンなどの栄･･･まで続けたくなる!オートミール朝ごはんレシピ』(共同監修) ●･･･
- 【5人家族☆節約献立】旦那がめっちゃ良いもの貰ってきた♡2024年10月08日年収500万円5人家族☆専業主婦の節約日記･･･びなかった息子。この夏、食生活を見直しタンパク質を意識した結果約３ヶ月で、2c･･･りますドケチ節約☆お家ごはん《朝ごはん》*コーンパン*黒ゴマパ･･･
- 昨日の100点メニュー⁈2024.10.08~【うどんランチに甘酒グラノーラ⁈-あす筋ボディ】2024年10月08日変形性膝関節症•高血圧で150cm62kg→49kg台に!~たむとチョンとモール(と、ぬい?)時間･･･0点です 2024.10.8(火) 朝ごはん お昼かけうどん鶏天･･･内科医の血液検査🩸で 毎回、タンパク質数値が基準値以下で内科医･･･
- パーソナルトレーニングをはじめて3ヶ月後の進捗とリアル食生活(朝ごはんver.)!2024年10月08日タラゴンの挿し木 フードデザイナー奥津純子(タラゴン)オフィシャルブログ･･･んとうはつくるけれどあさごはんは食べたり食べなかったりが多かった日々。トレーナーさんに１食当たり炭水化物150g、タンパク質120gは必須と言われ･･･
- 実は素晴らしいんじゃないか!!リピートお好み焼き「京天焼き」風♪ 晩ごはん2024年10月08日Kえつこ*ダイエット成功・更年期・材料1つのレシピ・朝ごはん・時短、節約・作り置き・お弁当・お菓子・小学生女子･･･ってほぼ食べてしまいましたカニカマも、タンパク質がしっかり取れるのでヨシ ※い･･･う思います 作り置き/朝ごはんなどを綴ってますコープ・･･･
